Перейти до контенту

Як знизити свою тривогу в умовах пандемії?

·Перш за все важливо зізнатися собі у тому, що ви тривожитесь.

ЦЕ НОРМАЛЬНО. Ситуація справді неприємна, тому тривожитися цілком природно. Але важливо, щоб тривога не переростала в паніку

·Окресліть сфери впливу. Тобто, є сфери на які ми можемо вплинути і сфери, на які ми вплинути не можемо: ...продовжувати читання "Якщо ви відчуваєте тривогу щодо епідеміологічної ситуації, що склалася у світі, прочитайте, будь ласка, наступні рекомендації."