Перейти до контенту

Що таке «психологічна травма»?

Психологічна травма («психотравма») – це травма, що виникла в результаті дії на психіку людини особисто значущої інформації, інтенсивних або ж довготривалих гостроемоційних, стресових впливів.

Як її у себе діагностувати? (Якщо ви спостерігаєте у себе більше 2-х симптомів)

  • У Вас порушений сон або сняться кошмари;
  • Вас переслідують нав’язливі спогади;
  • Ви втратили інтерес до життя, бажання спілкуватися;
  • Вам нічого не хочеться робити (ні вдома, ні в школі, ні на роботі);
  • Вам хочеться бути на самоті;
  • Ви збуджені і роздратовані.

...продовжувати читання "ЯК ДОПОМОГТИ САМОМУ СОБІ ПОДОЛАТИ ПСИХОЛОГІЧНУ ТРАВМУ"

Якщо ви чи ваші рідні відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі 一 зверніться за підтримкою та допомогою до спеціалістів/ок.

Добірка платформ, каналів та контактів: ...продовжувати читання "Безкоштовна психологічна підтримка під час війни: гарячі лінії"

Психологічний стан та психічне здоров’я під час військових дій є вкрай важливим. Багато людей переживають виснаження, спустошення, втому, відчувають тривогу й паніку. Психологи сформулювали корисні поради, як опанувати себе в критичних умовах, як допомогти близьким та підтримувати здоровий психічний стан в критичних умовах.

Як боротися з перевтомою ...продовжувати читання "Психологічна підтримка під час війни: добірка рекомендацій"

Цього тижня відбулася зустріч ліцеїстів з працівниками Державної пожежно-рятувальної частини №11 м.Надвірна з метою посилення захисту життя та здоров'я здобувачів освіти, поглиблення поінформованості про пожежну безпеку, набуття навичок обережного поводження з вогнем.

Вогнеборці розповіли про діяльність служби, специфіку роботи рятувальників, продемонстрували пожежний автомобіль та рятувальне обладнання за допомогою якого пожежники працюють на місцях ліквідації надзвичайних ситуацій, спецодяг, призначений для роботи в небезпечних умовах. Зустріч була цікава та повчальна. Живе спілкування з рятувальниками викликало в учнів пізнавальний інтерес та емоційний підйом.

Дякуємо співробітникам пожежної частини за цікаву зустріч!

...продовжувати читання "Зустріч з пожежниками: цікаво, повчально, завжди актуально!"

Як знизити свою тривогу в умовах пандемії?

·Перш за все важливо зізнатися собі у тому, що ви тривожитесь.

ЦЕ НОРМАЛЬНО. Ситуація справді неприємна, тому тривожитися цілком природно. Але важливо, щоб тривога не переростала в паніку

·Окресліть сфери впливу. Тобто, є сфери на які ми можемо вплинути і сфери, на які ми вплинути не можемо: ...продовжувати читання "Якщо ви відчуваєте тривогу щодо епідеміологічної ситуації, що склалася у світі, прочитайте, будь ласка, наступні рекомендації."